Жаркая погода — повод вспомнить о питьевом режиме! 08.06.2026

А это значит, что пора напомнить о главном летнем супергерое — воде

Ребёнку старше 6 лет рекомендуется выпивать около 1,5 литра воды в день. В жаркую погоду и во время активных игр или занятий спортом потребность в жидкости увеличивается. Добавьте в рацион больше свежих овощей и фруктов: огурцы, арбузы, дыни и другие сезонные продукты помогут поддерживать водный баланс. Не забывайте регулярно пить чистую воду в течение дня.

Соблюдение питьевого режима помогает сохранять хорошее самочувствие, бодрость и активность даже в самые жаркие дни. Берегите себя и своих близких